Date Unknown

Challenge 100's

Orr - 1:17
Alec - 1:15
Silva - 1:14
Dymytry - 1:13
Nakissa - 1:12
Lindsay - 1:11
Carly - 1:11
Wayne - 1:11
Elana - 1:10
Luke - 1:09
Meghan - 1:08
Natalia - 1:07

16 x 100 @ 3:00
     3 Best Average I.M.O by round -> 1 Easy

                       Fly           Back         Breast         Free

Nakissa         1:18           1:27           1:34           1:14
Lindsay           -               1:23          1:09           1:08
Natalia          1:32           1:28           1:42           1:13
Wayne          1:28           1:21           1:22           1:08
Elana            1:25           1:26           1:35           1:15
Olivia           1:33           1:18           1:25           1:09
Luke            1:45           1:34            1:40           1:12
Brian            1:38           1:26           1:22           1:05
Dymytry      1:33           1:37            1:31           1:13
Orr               1:45           1:43            1:45           1:18

T - 1/15
5 x 100 Stroke Best Average @ 5:00

               Stroke       Average
Luke       Back         1:18
Natalia    Fly            1:26
Meghan  Fly            1:17
Anton     Breast       1:27
Zach       Back         1:28
Brian      Breast       1:20
Orr         Fly/Back   1:29
Silva      Breast        1:40
Nakissa  Breast       1:30
Martin    Breast       1:28
Olivia     Breast       1:24
Wayne    Breast      1:19

R - 1/17
20 x 50 @ :50, 15 x 50 @ :45, 10 x 50 @ :40, 5 x 50 @ :35

Alec - Fail
Natalia - Pass
Jim - Pass
Bailey - Pass
Orr - Pass
Jake - Pass
Wayne - Pass
Nakissa - Pass
Brian - Pass

S - 1/19
4 x 6 x 50 Kick I.M.O by round Score Tabata Style @ 2:15

                Fly     Back   Breast  Free
Elana       :48     :48      :51       :45
Jim          :48     :49       :46       :45
Meghan   :47     :48     1:04      :42
Natalia     :48     :57      :58      :52
Nakissa    :48     :51     :52       :53
Jake         1:01   1:06    1:14    :57

M - 1/21
#1 5 x 200 Broken 75-75-50 slowest is score @ 5:00
#2 4 x 200 Swim w/fins under slowest broken 200 @ 4:00
#3 Fastest time recorded

                #1         #2          #3
Elana      2:25      Pass       2:10
Jimmy     2:15      Pass      1:59
Martin     2:25      Fail       2:14
Nakissa   2:22      Pass      2:12
Brandon  2:21      Pass      2:10
Meghan  2:20      Pass       2:10
Silva       2:35      Pass       2:17
Orr          2:33      Pass      2:16
Luke       2:24      Pass      2:16

W - 1/23
4 x 3:00 Swim w/ 1:00 rest for max distance

Gabby - 875
Orr - 900
Nakissa - 1050
Anton - 1000
Olivia - 1050
Carly - 950

R - 1/24
300 SFT @ 6:00
2 x 150 Kick w/fins @2:15
300 SFT @ 6:00
3 x 100 Kick w/fins @ 1:30
300 SFT @ 6:00
4 x 75 Kick w/fins @ 1:10
300 SFT @ 6:00
6 x 50 Kick w/fins @ :45

                     #1          #2          #3         #4
Carly           3:46       3:36       3:39      3:41
Alec            3:54       3:42       3:35      3:45
Silva            3:45       3:35       3:37      3:39
Brandon        -             -          3:34       3:26
Jake             3:44       3:37       3:36      3:37